X
تبلیغات
کلوپ کیوکوشین ذولفقارایران استان مرکزی

همیشه موفق ذوالفقار جمعه ۳۱تیرنایب قهرمان جوانان وبزرگسالان کیوکوشین ایران شد......اوس

 

 تیم کیوکوشین ذوالفقار قهرمانان شرکت در مسابقات ۲۰۱۱جهان دراستامبول کریمی طلا- جعفری نقره- ساجدی طلا- ساقی طلب نقره- احمدی برنز-مددی برنز- شیخی نقره- مبارک باشد 

تنها چیزی که یک ورزشکاررانابود میکند حسادت است (اوس)

 

 

یاصاحب الزمان ادرکنی 



 
+ نوشته شده توسط خوانساری در چهارشنبه بیست و هفتم بهمن 1389 و ساعت 18:36 |

۱-سنسی کاوسی ۲-سنسی کریمی ۳- سنسی اخوندی-۴سنسی عقیل کاوسی --- ۵-سنسی فولادی ۶-سنسی جعفری ۷-سنسی اسدی۸- سنسی اخوندی مرتضی ۹-سنسی صدقی ۱۰سنسی ساجدی ۱۱سنسی غلامرضا خوانساری۱۲سنسی غلامحسینی ۱۳سنسی ساقی طلب ۱۴سنسی خورشیدی ۱۵سنسی رحمتی ۱۶سنسی همتی احمد ۱۷سنسی رحمتی ۱۸سنسی همتی احسان ۱۹سنسی احمدحاجی ۲۰سنسی امیر قاسمی۲۱سنسی شاهمحمدی ۲۲سنسی امیری۲۳سنسی محمد حاجی۲۴ سنسی بیگلری۲۵سنسی ابوترابی۲۶سنسی بورقانی ۲۷سنسی دهقان ۲۸سنسی قنبری حمید ۲۹سنسی قنبری سعید ۳۰سنسی مقداد مالکی۳۱سنسی اکرمی ۳۲سنسی مرادی داود ۳۳سنسی مرادی مرتضی۳۴سنسی طرخورانی ۳۵سنسی تاج ابادی ۳۶سنسی ابراهیمی۳۷سنسی هادی ۳۸سنسی دهقانی ۳۹سنسی کرمی ۴۰سنسی شریفی ۴۱سنسی محمد دهقانی ۴۲سنسی احمدی۴۳سنسی میری۴۴ سنسی وحیدی نیک ۴۵سنسی امیر میری ۴۶سنسی شمسی ۴۷سنسی شهرابی ۴۸سنسی جعفری خمین۴۹سنسی اسماعیلی۵۰سنسی مرجانی ۵۱سنسی رضایی۵۲سنسی طالبی۵۳سنسی بیات۵۴سنسی نادری ۵۵سنسی امینی ۵۶سنسی حبیبی۵۷ سنسی عبدلهی۵۸  سنسی قاسمی ۵۹سنسی احمدی۶۰ سنسی لشگری۶۱سنسی سنجری۶۲سنسی ابراهیم اباد ۶۳سنسی حسین رنجبر ۶۴سنسی زارعی۶۵سنسی  اسفندیاری ۶۶سنسی ;۶۷سنسی علی احمدی ۶۸-سنسی مهدی قربانی -۶۹سنسی توحیدمیرزاخانی۷۰-سنسی ابولفضل صدقی۷۱-سنسی علی حمیدی۷۲-سنسی حسین تبرته ۷۳-سنسی حسین کمانی ۷۴-سنسی هاشم رضایی۷۵-سنسی مرتضی ابراهیم ابادی۷۶-سنسی حسین خان ۷۷-سنسی ضرغامی-۷۸سنسی ذلقی۷۹-سنسی سوری ۸۰سنسی ولاشجردی-۸۱سنسی عابدی-۸۲سنسی حسنی -۸۳سنسی غلامی -۸۴سنسی میراحمدی-۸۵سنسی بختیاری-۸۶ سنسی الطاها-۸۷سنسی حمید رضایی۸۹سنسی صالح۹۰ محمدرضاسبزآبادی ۹۱مبین خاکپور۹۲یوسف ذولفقاری ۹۳علی آستارکی ۹۴عرفان ابراهیم آبادی۹۵حسن زارعی۹۶یاسین قنبری۹۷حسین رنجبر۹۸امین مددی۹۹ایرج زهروند۱۰۰محمدزمانی ۱۰۱خانم محرابی ۱۰۲خانم ابراهیمی۱۰۳خانم علی آبادی۱۰۴خانم مظاهری ۱۰۵خانم امیدی۱۰۶خانم علیدادی۱۰۷خانم تاج گردون۱۰۸خانم فراهانی۱۰۹خانم مرجانی۱۱۰خانم عابدی۱۱۱خانم حسینی۱۱۲خانم حسنی ۱۱۳خانم جام ابادی۱۱۴خانم صفایی۱۱۵سنسی مهدی کاوسی۱۱۶سنسی حسین صادقی ۱۱۷سنسی رضایی سنسی س۱۱۸سنسی مهدی میرباقری ۱۱۹سنسیمحمد میرباقری ۱۲۰سنسی زهری۱۲۱ سنسی بهرامی ۱۲۲سنسی خوانساری ۱۲۳سنسی عادل صالحی ۱۲۴سنسی جهان بخش ۱۲۵سنسی علیزاده۱۲۶سنسی یساولی ۱۲۷سنسی محمدیها ۱۲۹سنسی جهانبخش   131_سنسی سیدرضاموسوی132_سنسی مهدی صفایی133_سنسی امیرحسین محمدی134_سنسی یوسف ذوالفقاری 135_سنسی مرتضی ذوالفقاری136_سنسی محمدامین تاج آبادی137_سنسی امیرمحمدحسنی138_سنسی محمدرضاخوانساری139_سنسی احسان همتی140_سنسی زهری141_سنسی علی میری142_سنسی امیرمیری143_سنسی بهرامی144  دامه دارد............          

 

+ نوشته شده توسط خوانساری در پنجشنبه بیست و پنجم شهریور 1389 و ساعت 13:42 |
اید.
  • تاریخچه کاراته در ایران

  • ادامه مطلب
    + نوشته شده توسط خوانساری در جمعه بیستم دی 1392 و ساعت 21:32 |

    img
    کیوکوشین با 1000 روز تمرین آغاز میشود و با 10000 روز تمرین به اوج خود میرسد

    + نوشته شده توسط خوانساری در جمعه بیستم دی 1392 و ساعت 21:27 |
    + نوشته شده توسط خوانساری در جمعه بیستم دی 1392 و ساعت 21:9 |


    [ سه شنبه 1392/07/02 ] [ 16:54 ] [ سن سی یوسف کاوسی ]
    GetBC(208); نظر بدهید


    برگزاری کلاس های آموزشی





    [ سه شنبه 1392/07/02 ] [ 16:51 ] [ سن سی یوسف کاوسی ]
    GetBC(209); نظر بدهید

    قهرمانی تیم کیوکوشین ذوالفقار استان مرکزی در مسابقات کیوکوشین اویاما کشور

    رییس سبک های آزاد کاراته استان مرکزی گفت: تیم کیوکوشین ذوالفقار استان مرکزی در هشتمین دوره مسابقات قهرمانی تیم ملی موفق به کسب مقام قهرمانی شدند.

    غلامعباس خوانساری افزود: مسابقات در ره سنی جوانان و بزرگسالان در باشگاه حیدرنیا برگزار شد.

    وی اظهار داشت: تیم کیوکوشین ذوالفقار استان مرکزی با کسب 6 مدال طلا،6مدال نقره و 5 مدال برنز قهرمانی این دوره از رقابت ها را به خود اختصاص داد.

    وی ادامه داد: قهرمانان این دوره از مسابقات اول آبان ماه سالجاری جهت حضور در تیم ملی و مسابقات جهانی به باکواعزام خواهند شد.

    قهرمانی تیم کیوکوشین ذوالفقار استان مرکزی در مسابقات ذن شین کاراته کشور

    رییس سبک های آزاد کاراته استان مرکزی گفت: تیم کیوکوشین ذوالفقار استان مرکزی در مسابقات ذن شین کاراته کشور موفق به کسب مقام قهرمانی شدند.

    غلامعباس خوانساری افزود: مسابقات در ره سنی نونهالان ، نوجوانان، جوانان و بزرگسالان در شهرستان لواسانات برگزار شد.

    وی اظهار داشت: تیم کیوکوشین ذوالفقار استان مرکزی با کسب 23 مدال طلا با درخشش نفرات شرکت کننده قهرمانی این دوره از رقابت ها را به خود اختصاص داد.

    رییس سبک های آزاد کاراته استان مرکزی افزود: قهرمانی برای فایترهای ما مهم نیست بلکه پهلوانی و منش پهلوانی مهم و مورد تاکید ما می باشد.

    ˈغلامعباس خوانساریˈ بیان داشت: در پایان برگزاری این مسابقات شرکت کنندگان به مقام شامخ امام راحل و شهیدان والامقام ادای احترام کرده و بر اطاعت پذیری کامل از فرامین رهبر معظم انقلاب اسلامی تاکید کردند.

    وی در پایان افزود: : نفرات برتر این رقابت ها به مسابقات رزمی کیوکوشین کاراته قهرمانی کشور راه یافتند.

    گفتنی است جام اخلاق این دوره از مسابقات نیز به محمد حسن محمدی تیم کیوکوشین ذوالفقار استان مرکزی اعطا شد.

    [ یکشنبه 1392/06/24 ] [ 16:25 ] [ سن سی یوسف کاوسی ]
    GetBC(207); نظر بدهید









    [ دوشنبه 1392/05/28 ] [ 22:37 ] [ سن سی یوسف کاوسی ]
    GetBC(206); 1 نظر

    درود بر شیرمردان همیشه در صحنه





















    [ دوشنبه 1392/05/28 ] [ 22:34 ] [ سن سی یوسف کاوسی ]
    GetBC(205); نظر بدهید


    درود بر شیر مردان کیوکوشین کار





















    [ جمعه 1392/05/18 ] [ 13:47 ] [ سن سی یوسف کاوسی ]
    GetBC(204); 1 نظر

    مسابقات تیمی سبک های آزاد کاراته با پیروزی تیم کیوکوشین کان به پایان رسید

    مسابقات تیمی سبک های آزاد کاراته جام رمضان به مناسبت روزجهانی قدس با پیروزی تیم کیوکوشین کان به پایان رسید

    جمشید زند رییس هیات کاراته استان مرکزی در این مراسم گفت: در سبک های آزاد کاراته یک نفس جدید و تازه ای دمیده شده است و شروع کار برای حضور در لیگ های کشوری فراهم شده است.

    زند افزود:تیم های کاراته استان مرکزی به عنوان نائب قهرمان کشوری می باشد که 2فایتر کاراته کار درلیگ کشوری حضور خواهند یافت.

    رییس هیات کاراته استان مرکزی در ادامه اظهار داشت: درصدد این هستیم که در تمامی رده ها از جمله نونهالان، خردسالان،نوجوانان و جوانان لیگ استانی کاراته را برگزار کنیم.

    وی ادامه داد: کاراته استان مرکزی محل استحراحتگاه نیست به طوری که در تمامی مسابقات فایترهای ما بادست پر و با موفقیت همراه بوده اند.

    وی در پایان افزود: هماهنگی های بسیاری در زمینه سبک های آزاد کاراته صورت گرفته است وتقاضای بنده این است که در تمامی مسابقات مربیان،داوران و مسئول نگه داران با پنل های مخصوص و لباس های فرم در مسابقات حضور پیدا کنند.

    شیهان غلامعباس خوانساری رییس سبک های ازاد کاراته استان مرکزی در مسابقات تیمی گفت: قهرمانی برای فایترهای ما مهم نیست بلکه پهلوانی و منش پهلوانی مهم و مورد تاکید ما می باشد.

    فرمانده گردان ذوالفقار سپاه ناحیه اراک گفت: در این مسابقات یک روزه تیم کیوکوشین کان و کیوکوشین ایران و بودوکای به ترتیب عنوان های اول ودوم و سوم را کسب کردند.

    ˈغلامعباس خوانساریˈ ادامه داد: در پایان برگزاری این مسابقات شرکت کنندگان به مقام شامخ امام راحل و شهیدان والامقام ادای احترام کرده و بر اطاعت پذیری کامل از فرامین رهبر معظم انقلاب اسلامی تاکید کردند.

    گفتنی است به مقام های اول ودوم جوایز نقدی و حکم های استانی اهدا شد.

    [ پنجشنبه 1392/05/17 ] [ 18:57 ] [ سن سی یوسف کاوسی ]
    GetBC(203); نظر بدهید

    جناب آقای غلامعباس خوانساری

    رییس سبک کیوکوشین کاراته استان مرکزی

    انتصاب بجا و شایسته جنابعالی را بعنوان رییس سبک های آزاد کاراته استان مرکزی تبریک عرض نموده واز خداوند منان توفیق روزافزونتان را خواهانیم امید است با تلاش شما و همکاری خانواده بزرگ کاراته استان مرکزی بار دیگر شاهد موفقیت های چشمگیر داوران -مربیان- و کاراته کاهای استان مرکزی باشیم.

    اوس

    تصاویر گل های عاشقانه ( متحرک )


    [ سه شنبه 1392/05/15 ] [ 11:40 ] [ سن سی یوسف کاوسی ]
    GetBC(202); نظر بدهید

    اندازه بزرگتر

    اندازه بزرگتر


    روش تمرین کردن ورزشکاران ماه درمبارک رمضان

    روزه گرفتن تغییراتی در بدن ورزشکار ایجاد می‌کند که فرد باید خود را با شرایط جدید تطبیق دهد. پس باید بدانیم با این شرایط چگونه برخورد کنیم.

    در روزهای عادی سال وعده غذایی روزانه سه وعده است که در روزهای ماه مبارک رمضان تبدیل به دو وعده می‌شود که از لحاظ انرژی دریافتی تغییری حاصل نمی‌شود ولی از لحاظ کمبود مواد قندی، آب و املاح احتمال بروز مشکل در ورزشکاران وجود دارد.

    بهترین زمان از لحاظ علمی بهترین زمان تمرینات و مسابقات در این ماه سه ساعت بعد از اذان صبح است چون بدن آمادگی بیشتری دارد.

    اما در عمل این مسأله امکان‌پذیر نیست و اکثر مسابقات به پس از افطار موکول می‌شود. در این حالت بهتر است شروع ورزش حدود سه ساعت بعد از افطار باشد تا غذای خورده‌شده فرصت هضم پیدا کند.

    برنامه‌ریزی فراموش نکنید نظم کاری و تمرین کردن در ماه رمضان تغییر می‌کند پس ورزشکاران باید برنامه‌ریزی درست داشته باشند.

    در این ماه باید تغییراتی را در سیستم‌های تمرینی ایجاد کرد. در مجموع توصیه می‌شود که در ماه رمضان تمرینات ورزشی از سحر تا افطار سبک‌تر باشد چون بدن نمک و آب زیادی در جریان ورزش از دست می‌دهد.

    تغذیه مناسب اگر ورزشکاری بخواهد در این ماه دچار افت بدنی نشود باید در کنار تکنیک و تاکتیک خوب از شرایط غذایی مناسبی نیز برخوردار شود. ورزشکار حرفه‌ای باید کسری خوابی را که در هنگام سحر پیش می‌آید در طول روز جبران کند. سحری را تا جایی که امکان دارد دیر میل کند.

    قبل از ماه رمضان با طراحی تمرینات و برنامه‌ریزی درست برای این ماه انرژی مورد نیاز خود را در بدن ذخیره کند، همچنین از فاصله افطار تا سحر به تدریج مایعات میل نماید.

    مصرف پروتئین زیاد در رژیم غذایی ورزشکاران روزه‌دار توصیه نمی‌شود چون سبب تولید مواد زاید در خون و ایجاد خستگی حین ورزش می‌شود. ورزشکاران در ماه رمضان نسبت به افراد عادی نیاز بیشتری به قند و ویتامین‌ها دارند. همچنین مصرف مایعات فراوان از جمله آبمیوه‌ها قبل از ورزش مناسب است.

    مصرف خرما، سوپ، سبزیجات و شیر برای افطار ورزشکاران توصیه می‌شود. کمبود قند در بدن ورزشکاران حرفه‌ای ممکن ‌است باعث بروز مشکلاتی شود.

    ورزشکاران روزه‌دار می‌توانند با مصرف مواد قندی و کربوهیدرات‌ها مانند ماکارونی، عسل، سیب‌زمینی، قند و شیرینی‌جات در فاصله بین سحر و افطار این کمبود را جبران کنند.

    التماس دعا

    اوس


    اندازه بزرگتر

    اندازه بزرگتر
    [ پنجشنبه 1392/04/27 ] [ 11:32 ] [ سن سی یوسف کاوسی ]
    GetBC(201); نظر بدهید

    تیم اراک قهرمان مسابقات کیوکوشین کاراته جام پاسدار در استان مرکزی شد

    مسابقات رزمی کیوکوشین کاراته با عنوان جام پاسدار روز یک شنبه با قهرمانی تیم سپاه ناحیه اراک به پایان رسید.

    فرمانده گردان ذوالفقار سپاه ناحیه اراک گفت: در این مسابقات یک روزه 75 رزمی کار پرسنل سپاه روح الله استان حضور داشتند که تیم ستاد سپاه روح الله و سپاه ناحیه خنداب به ترتیب عنوان های دوم و سوم را کسب کردند.

    ˈغلامعباس خوانساریˈ افزود: در پایان برگزاری این مسابقات شرکت کنندگان به مقام شامخ امام راحل و شهیدان والامقام ادای احترام کرده و بر اطاعت پذیری کامل از فرامین رهبر معظم انقلاب اسلامی تاکید کردند.

    وی اظهار کرد: نفرات برتر این رقابت ها به مسابقات رزمی کیوکوشین کاراته قهرمانی کشور راه یافتند

    [ پنجشنبه 1392/04/27 ] [ 11:23 ] [ سن سی یوسف کاوسی ]
    GetBC(200); نظر بدهید

    درود بر شیرمردان کیوکوشین کاران

    استان مرکزی























    [ پنجشنبه 1392/04/27 ] [ 11:20 ] [ سن سی یوسف کاوسی ]
    GetBC(199); نظر بدهید

    شیهان خوانساری









    [ شنبه 1392/04/01 ] [ 22:9 ] [ سن سی یوسف کاوسی ]
    GetBC(195); 1 نظر








    [ شنبه 1392/04/01 ] [ 21:21 ] [ سن سی یوسف کاوسی ]
    GetBC(196); نظر بدهید








    [ شنبه 1392/04/01 ] [ 20:32 ] [ سن سی یوسف کاوسی ]
    GetBC(197); نظر بدهید









    [ شنبه 1392/04/01 ] [ 17:58 ] [ سن سی یوسف کاوسی ]
    GetBC(198); نظر بدهید











    [ دوشنبه 1392/01/19 ] [ 15:29 ] [ سن سی یوسف کاوسی ]
    GetBC(194); 2 نظر

    [ یکشنبه 1391/12/13 ] [ 12:50 ] [ سن سی یوسف کاوسی ]
    GetBC(193); نظر بدهید



    غلامرضاخوانساري
    فرزند:غلامعباس
    درجه:كمربند مشگی.دان۲
    سال تولد:1376

    قهرمان وزن ۵۵كيلو رده جوانان سال۹۱وسومی مسابقات ارمنستان

    شروع فعاليت از ۴سالگی داي دوجو كو كاراته زير نظر مربي

    غلامعباس خوانساري كه با تغييررشته مربي خود به كيوكوشين روي آورد بااخلاق وشاگرد ممتاز

    اكنون بیش از۷۰عنوان قهرماني در سبكهاي آزاد كاراته و كيوكوشين های مختلف كسب نموده از جمله۱۰ دوره قهرمان كشور يك دوره تكنيكي ترين نونهال كشور و يك دوره جنگنده ترين نونهال كشور شناخته شدند.
    [ شنبه 1391/12/12 ] [ 12:8 ] [ سن سی یوسف کاوسی ]
    GetBC(192); نظر بدهید































    کاراته کاران همیشه در صحنه در راهپیمایی 22 بهمن ماه 91
    درود برشما






















































    [ شنبه 1391/12/05 ] [ 13:55 ] [ سن سی یوسف کاوسی ]
    GetBC(191); 3 نظر

    قابل توجه ورزشکاران عزیز و گرامی

    مسابقات انتخابی کیوکوشین کاراته استان مرکزی روز جمعه مورخ ۲۰/۱۱/۹۱ در شهرستان آشتیان برگزار می گردد.

    منتظر حضور پرشکوه ورزشکاران گرامی در مسابقات کیوکوشین کاراته استان مرکزی هستیم.

    [ یکشنبه 1391/11/15 ] [ 20:22 ] [ سن سی یوسف کاوسی ]
    GetBC(190); نظر بدهید
    مراسم استقبال از قهرمانان











    موضوعات مرتبط: گالری عکس های کیوکوشین کان اراک
    [ سه شنبه 1391/09/07 ] [ 12:42 ] [ سن سی یوسف کاوسی ]
    GetBC(186); 2 نظر
    [ سه شنبه 1391/09/07 ] [ 12:37 ] [ سن سی یوسف کاوسی ]
    GetBC(185); نظر بدهید


    ذوالفقاران و دلاورمردان همیشه پیروز در صحنه

    مقام آوران مسابقات کیوکوشین 2012 ارمنستان

    زنده باشید و سرفراز برای ایران









    موضوعات مرتبط: گالری عکس های کیوکوشین کان اراک
    [ دوشنبه 1391/08/08 ] [ 12:38 ] [ سن سی یوسف کاوسی ]
    GetBC(184); 2 نظر
    تيم کاراته سبک کيوکوشين بسيج استان مرکزي نايب قهرمان مسابقه های کاپ آزاد بين المللي ارمنستان شد.

    تيم ذوالفقار بسيج استان مرکزي با استقبال گرم مردم و مسئولان اراک وارد اين شهر شد.

    اين تيم با کسب 5 مدال طلا و 6 نقره عنوان نايب قهرماني تيمي رقابتها را از آن خود کرد.

    محمد حسن محمدي ، مرتضي اسفندياري ، توحيد ميرزاخاني ، محمد زماني و عماد آل طاها هر کدام موفق به کسب يک مدال طلا و يک مدال نقره شدند و علي قرباني هم مدال نقره را از آن خود کرد.

    اين مسابقه ها با حضور 8 تيم از کشورهاي مختلف در ارمنستان برگزار شد و تيم ذوالفقار بسيج اراک با مربيگري شیهان خوانساري در اين رقابتها به عنوان نماينده ايران شرکت کرده بود.
    [ پنجشنبه 1391/07/27 ] [ 0:49 ] [ سن سی یوسف کاوسی ]
    GetBC(183); نظر بدهید


    « اوس » ايمان و يقين كامل و غيرقابل تزلزل مورد نياز براي صعود از صخره بلند و پرشيب كيوكوشين كاراته است .

    با سلام به شما ورزش دوستان


    به دلیل اینکه مهم ترین چیز در یک دوجو(کلاس)و بین کیوکوشین کاران اوس است این مطلب را ارسال کردم.انشا الله مورد پسند شما قرار گیرد.

    کلمه اوس دارای معانی زیادی می باشد ودر جای جای یک دوجو (باشگاه) شنیده می شود به همین دلیل فلسفه اوس را مطرح کرده اند.

    اوس کاربرد متعددی دارد مثلا:

    1-زمانيكه به استاد يا سئوالي در كلاس پاسخ مي دهيد به جاي بله يا فهميدم اوس مي گويند .

    2-به هنگام انجام كي هون ( تكنيك ) در كلاس معمولاً هر تكنيك با يك اوس بلند همراه است .

    3-به هنگام تمرين جيوكوميته ( مبارزه آزاد ) در كلاس و زمانيكه حريفتان يك تكنيك خوب و سخت را انجام مي دهد ، شما براي تشويق مهارت او اوس مي گوئيد .

    4-مبارزين براي احترام دريك مسابقه ( تورنمنت ) به حضار ، داور و يكديگر قبل و بعد از پايان مبارزه تعظيم كرده و اوس مي گويند.

    همانطور که می بینید اوس در موقعیت های مختلفی به کار می رود وبه موضوع که اوس معانی متعددی دارد پی خواهید برد.

    اما اوس واقعاً به چه معناست ؟

    اوس مخفف اين كلمات است :
    1 ـ اوشي به معناي فشارOshi
    2 ـ شينوبو به معناي تحمل كردنShinobu اوس به معناي صبر و اراده و استقامت است ، هر بار كه اوس مي گوئيم همين را براي خودمان يادآوري مي كنيم كه در آموزش كيوكوشين كاراته صبر،اراده و استقامت بسيار لازم است.
    در فراگيري كيوكوشين كاراته شما خودتان را تحت فشار مي گذاريد تا اينكه فكر كنيد به نهايتتان رسيده ايد .اول بد نتان متوقف مي شود ، اما فكرتان همچنان شما را در فشار مي گذارد .سپس فكرتان مي خواهد متوقف شود اما روحتان شما را به ادامه كار وادار مي سازد .شما درد و خستگي را تحمل مي كنيد ، شما استقامت مي كنيد ، اين اوس است .كيوكوشين كاراته يك شبه ياد گرفته نمي شود بلكه به گفته ی سوسای اویاما سال ها طول مي كشد تا اصول آن بدرستي آموخته شود.تكنيك هاي اوليه ( پايه ) هزاران بار اجراء مي شوند تا اينكه با رفلكس يا غريزه و بدون فكر هوشيار انجام شوند .ناكامي و عجز در اثر تكرار يك چيز مشابه بويژه زمانيكه پيشرفت به نظر اندك مي آيد ،ايجاد مي شود .براي غلبه بر اين حالت و ادامه آن نيز به صبر و استقامت و اراده قوي است .اين « اوس » است .

    « اوس » ايمان و يقين كامل و غيرقابل تزلزل مورد نياز براي صعود از صخره بلند و پرشيب كيوكوشين كاراته است .
    ضرب المثلي در ژاپن وجود دارد :

    ايشي نو يو ني سانن ( Ishi No Ue Ni Sannen ) به معناي سه سال روي يك صخره .
    اين ضرب المثل نماد نيازمندي به استقامت هميشگي است .اين يكي از مهمترين فلسفه ها در كيوكوشين كاراته است .كيوكوشين كاراته هنري است كه بر اساس اهداف فوري و طولاني مدت تمرين كننده بسياري از چيزها را دربر دارد .

    [ پنجشنبه 1391/07/20 ] [ 12:15 ] [ سن سی یوسف کاوسی ]
    GetBC(182); 1 نظر
    این 19 قانون به ترتیب عبارت اند از :

    1-كاراته تنها آموزش در دوجو نيست و فراتر از آن است.

    2- فراموش نكنيد كاراته با ري (خم شدن براي اداي احترام) شروع و خاتمه مي‌يابد.

    3-در كاراته هرگز اول حمله نكنيد.

    4-كسي كه كاراته تمرين مي‌كند بايد جانب عدالت و انصاف را رعايت كند.

    5- اول بايد خودتان را بشناسيد بعدا مي‌توانيد ديگران را بشناسيد.

    6-پيشرفت روحي در اولويت نسبت به پيشرفت تكنيكي قرار دارد.

    7- ذهن بايد آزاد باشد.

    8-بدبختي و بد اقبالي از تنبلي مي‌آيد.

    9- كاراته يك تمرين براي تمام عمر است.

    10- كاراته را در تمام كارهاي خود وارد كنيد.

    11-كاراته مانند آب جوش است. اگر به آن حرارت ندهيد سرد خواهد شد.

    12- فكر نكنيد شما ناگزير به بردن هستيد. به اين فكر كنيد كه نبايد چيزي را از دست بدهيد.

    13- تصميمات خود را بر اساس توانايي رقيب اتخاذ كن

    ۱۴- همگام با حريف‌تان حركت كنيد.

    15- به دست و پاهاي حريف‌تان طوري توجه كنيد كه انگار يك شمشير تيز است.

    16- وقتي منزل را ترك مي‌كني به اين فكر كن كه حريفان بي‌شماري منتظر تو هستند.

    17- حالت آماده بودن براي مبتديان است و بعد از آن فرد در حالت طبيعي قرار مي‌گيرد.

    18- كاتا يك چيز است و درگير شدن در يك نبرد واقعي يك چيز ديگر.

    19- فراموش نكنيد: .قوت و ضعف قدرت .انبساط و انقباض بدن .كندي و سرعت

    اوس

    [ پنجشنبه 1391/07/20 ] [ 12:14 ] [ سن سی یوسف کاوسی ]
    GetBC(181); نظر بدهید
    [ شنبه 1391/07/08 ] [ 12:53 ] [ سن سی یوسف کاوسی ]
    GetBC(177); نظر بدهید
    [ شنبه 1391/07/08 ] [ 12:41 ] [ سن سی یوسف کاوسی ]
    GetBC(180); 1 نظر
    .: Weblog Themes By Iran Skin :.

    درباره وبلاگ

    کلوپ کیوکوشین ایران( استان مرکزی )
    شیهان غلامعباس خوانساری رئیس سبک
    نماینده برتر کشوری در استان مرکزی
    امکانات وب
    + نوشته شده توسط خوانساری در پنجشنبه هفتم آذر 1392 و ساعت 19:4 |
    + نوشته شده توسط خوانساری در پنجشنبه چهاردهم شهریور 1392 و ساعت 0:20 |
    + نوشته شده توسط خوانساری در پنجشنبه بیست و هفتم تیر 1392 و ساعت 21:56 |
    "توجه"                                                                                                                 "توجه"
    درپیروهماهنگی رئیس هیئت کاراته استان وجلسه ی مهمی که درهیئت کاراته بین نمایندگان سبک های مختلف آزاد شکل گرفت
    (شیهان غلامعباس خوانساری )به عنوان ریئس سبک های آزاداستان مرکزی انتخاب شد.
    این انتخاب به جاوشایسته را شیهان خوانساری و به همه ی ورزش دوستان وکیوکوشین کاران استان  تبریک عرض می نمائیم. 
                                                                                                                                         اوس

    تیم اراک قهرمان مسابقات کیوکوشین کاراته جام پاسدار در استان مرکزی شد

    مسابقات رزمی کیوکوشین کاراته با عنوان جام پاسدار روز یک شنبه با قهرمانی تیم سپاه ناحیه اراک به پایان رسید.

    فرمانده گردان ذوالفقار سپاه ناحیه اراک گفت: در این مسابقات یک روزه 75 رزمی کار پرسنل سپاه روح الله استان حضور داشتند که تیم ستاد سپاه روح الله و سپاه ناحیه خنداب به ترتیب عنوان های دوم و سوم را کسب کردند.

    ˈغلامعباس خوانساریˈ افزود: در پایان برگزاری این مسابقات شرکت کنندگان به مقام شامخ امام راحل و شهیدان والامقام ادای احترام کرده و بر اطاعت پذیری کامل از فرامین رهبر معظم انقلاب اسلامی تاکید کردند.

    وی اظهار کرد: نفرات برتر این رقابت ها به مسابقات رزمی کیوکوشین کاراته قهرمانی کشور راه یافتند

    + نوشته شده توسط خوانساری در پنجشنبه بیست و هفتم تیر 1392 و ساعت 21:47 |
    + نوشته شده توسط خوانساری در چهارشنبه بیست و ششم تیر 1392 و ساعت 23:51 |


     

    1- آرم کانکور وی بازو:سمبل کیوکوشین            2-آرم روی سینه چپ:نوشته کیوکوشین

    3- کیو کو:نهایت                                        4- شین: حقیقت

    5- کیو کوشین :نهايت حقيقت                          6- کارا:خالی

    7- ته : دست                                            8- کاراته: دست خالي

    9- دو: راه وروش                                     10- کا: محصل

    11- کای : تشکیلات                                   12- کاراته کا : محصول کاراته

    13- دوجو : محل باشگاه                              14- تاتمی : محل تمرین و مبارزه

    15- دان: درجه                                         16-کیو : کلاس

    17- کوهان: مبتدی                                      18- سن سی : معلم

    19- سمپای:کمربند سیاه ارشد                         20- شی هان : سر استاد

    21- کانچو:استاد اعظم (رهبر)                         22- سوسای : استاد استادان

    23- شیمبان : هیئت داوران                              24-فوکوشین : داور کنار

    25- شوشین : داوروسط                                 26-اوس : تواضع و فروتنی (احترام)

    27- ری : احترام                                         28-سن سی ری : احترام به استاد

    29- اوتوگانی:احترام به یکدیگر                         30-آریگاتوگزائیماشتا : خیلی متشکرم

    31- اونه گایشیماس : ازشماخواهش میکنم              32- سی زا : نشستن به حالت دو زانو

    33- آگورا: نشستن به حالت چهار زانو                 34- تایماوت: وقت نگه داشتن

    35- جی کان : وقت نگه دار                             36- داچی : ایستادن

    37- زنکوتسوداچی : ایستادن متمایل به جلو            38-کوکوتسوداچی : ایستادن متمایل به عقب

    39- کوکو : خرمن                                         40- نكوآشی داچی : ایستادن پاگربه

    41- نکو : گربه                                             42- سانچین داچی : ایستادن ساعت شنی

    43- فودوداچی: آماده باش ایستادن                        44- سوری آشی داچی : ایستادن مرغ ماهی خوار

    45- سوری : مرغ ماهی خوار                            46- تویوکو : ایستادن به حالت تیشه

    47- یوی داچی : آماده ایستادن                             48- کیباداچی : ایستادن پاباز نیمه نشسته

    49- شیکوداچی: ایستادن به حالت کشتی سومو         50 - شوموکوداچی : حالت T شکل

    51- کاکه: قلابی                                             52- کاکه داچی : ایستادن پاقلابی

    53-هیسوکوداچی                                            54-هی کو داچی: ایستادن موازی

    55- موسویی : ایستادن پنجه ها باز                       56- اوچی هاچی جی داچی : ایستادن پنجه کبوتری

    57- موروآشی داچی:ایستادن یک پا به جلو              58- توری : برگشتن به حالت اول59

    59- جوگای : ایستادن                                       60- جوگای : از تاتمی خارج شدن

    61-کای تن: چرخیدن دورزدن                              62-ساگاری :عقب نشینی

    63- مواته : برگشتن 180 درجه                            64- کوجو : برگشتن 90 درجه

    65-يون جو كو: برگشتن 45 درجه                         66- میگی : راست

    67- هیداری : چپ                                           68- سایو :طرفین

    69- یوکو : پهلو                                             70- مای :جلو

    71- اوشیرو : پشت سر                                     72- اورا :پشت

    73- شومن : روبرو                                          74- شومنی ری : احترام به روبهر

    75- شیتا: از پایین به بالا                                    76- اوروشی : ازبالا به پایین

    77- اوچی : از داخل به خارج                             78- سوتو: ازخارج به داخل

    79- جودان : بالا                                             80- چودان : وسط

    81- گدان : پائین                                              82- بارای : رد کردن

    83- اوکه :دفاع                                               84- آگو : چانه

     85- آتاما :سر                                               86- اتاماسوكي :ضربه با مشت به سرحريف

    87 - كانمن :صورت                                        88- كوبي :گردن

    89- ساکوتسو : استخوان تر قوه                           90- کوته : ساعد

    91- کوکن : قوس مچ                                       92-هیراکوته :پشت ساعد

    93- اوراکوته : قسمت پائین ساعد                         94- اوموته کوته : قسمت پائین ساعد

    95-هیراکن:داخل دست با انگشتان نیمه بسته            96- تتسوئی:تیغه خارجی دست حالت مشت

    97- نوکیته: انگشت                                        98- ایپون نو کیته :ضربه با یک انگشت

    99- نی هون نوکیته :ضربه با دو انگشت               100- یوهان نوکیته : ضربه با چهار انگشت

    101-شوتو : تیغه خارجی دست                          102-های تو : تیغه داخلی دست

    103-هی شو : پشت دست                                 104- شوتی : کف دست

    105-اشی : هل دادن                                       106-شوتی اشی :هل دادن با کف دست

    107-اوراکن : پشت مشت                                 108- سیکن : برآمدگی روی مشت شاخ کرگدن

    109- هیچی : آرنج                                         110- هیزو : کمر

    111- کین :بیضه                                            112- گری : لگن

    113-هیزا :زانو                                             114- آشی پا

    115- سونی : ساق پا                                       116- های سوکو : روی پا

    117- تای سکو : تیغه داخلی پا                            118- سوکوتو :تیغه خارجی پا

    119- چوسوکو:سینه پا                                      120- کاکاتو :پاشنه پا

    121- مواشی دورانی                                       122- مواشی گری :لگد دورانی

    123- سوکی : ضربه مستقیم پیستونی شکل               124- ایچ : یک

    125- نی: دو                                                 126- سان : سه

    127- شی چهار                                              128- گو : پنج

    129- روکو:شش                                            130- شیچی : هفت

    131-هاچی : هشت                                          132- کیو : نه

    133- جو : ده                                                134-مورو: دوتا

    135-موروته : دو دستی                                    136- اوبي :کمر بند کاراته

    137- شیرو: سفید                                           138- آئو:آبی

    139- کرو :زرد                                            140- آکا :قرمز

    141- میدوری: سبز                                        142- کاچی : قهوه ای

    143- کورو : سیاه                                          144- یازومه :راحت

    145- یامه: قطع ، تمام                                     146- سوكو: شروع مجدد

    147- هاجيمي: شروع                                     148- زوكو: ادامه دادن در مسابقه

    149- هانته: اعلام رای نهائی                            150- ماکسو: چشمها بسته

    151- ماکسو یامه: چشمها باز                            152- ذن: تمرکز

    153- کیای: فریاد                                          154- موگوری: انجام تکنیکها بدون شمارش

    155- یوگوری: انجام تکنیکها بدون شمارش            156- کیاراته: اعلام کیای

    157- کامائه: گارد                                         158- گامائته: گارد گرفتن

    159- کیاکو: مخالف                                       160- مایته: دست موافق

    161- اسکوات: نشستن و برخاستن                       162- هی کی ته: دست عکس العمل

    163- کاتا: فرم ، قالب                                      164- اوراکاتا: انجام کاتا با چرخش 180

    165- کی هون: تکنیک                                     166- کی هون نوکاتا: تکنیکهای زنجیره ای

    167- ایتو: جنگ                                            168- ایپون: تک ، یک امتیاز

    169- نی هون: دوتا                                        170- سمبون: سه تا

    171- سای کای: سه مرتبه                                 172- یوهون: چهارتا

    173- گوهون: پنج تا                                        174- کمیته: مبارزه

    175- جیوکمیته: مبارزه آزاد                               176- ایپون کمیته: مبارزه تک ضربه ای

    177- سمبون کمیته: مبارزه سه قدمی                     178- گوهون کمیته: مبارزه 5 قدمی

    179- شورره: سریعتروقویتر کارکردن                  180- که آگه: مفصل بالا رونده

    181- ایبوگی: تنفس                                         182- میزو: ندیدیم

    183- میتومیزو: چیزی نبود                                184- کی مه: نفوذ

    185- کومی: فشاری                                        186- کی کن: غیبت کردن حریف در مسابقه

    187- چوئی: خطای کوچک                                188- هانسوکو: خطا

    189- جن تن: خطای متوسط                               190- شیکاک: خطای خیلی بزرگ ، اخراج

    191- شیای:مسابقه                                           192- شیای شوریو: اتمام مسابقه

    193- شیای شوریوآکاشو:بعدازمسابقه بایکدیگردست دادن194- هی کی واکه: مساوی ، برابر

    195- چوریتسوفومی: برابر ، مساوی                      196- یاکوسوکو: قائده ، قانون

    197-یاکوسوکوایپون کمیته: کمیته یک ضربه ای باگاردآزاد198- آوازاته: جمع بستن

    199- آکوشو: دادن دو حریف                                200- نوکی ته: انگشت 

    201- کی کو: مجموعه نوک انگشتان                        202- اویابی: شست دست

    203- هیتوساشی یوبی: انگشت سبابه                         204- نایوبی: انگشت وسط

    205- کوسوری یوبی: انگشت انگشتر                        206- کویوبی: انگشت کوچک

    207- توهو:فاصله بین انگشت شست وسبابه                 208- ریوتوکن: بند دوم انگشت

    209- هیتوساشی یوبی ایپون کن: مفصل دوم انگشت سبابه210- تاکایوبی ایپون کن: بند دوم انگشت وسط

    کمربند نارنجی

       کمربند آبی

         کمربند زرد

        کمربند سبز

     کمربند قهوه ای

       کمربند مشکی دان1 
    + نوشته شده توسط خوانساری در یکشنبه بیست و سوم تیر 1392 و ساعت 18:17 |
    شیهان قرائتی  اوس .مردشماره1 کیوکوشین کاراته استان ایلام . نمونه  اخلاق در ورزش کیوکوشین اوهرگز به کسی در کاراته حسادت نکرده است بلکه با رقابتی سالم ومردانه شاگردان قهرمانی تحویل جامعه ی کاراته ایران داده است.انشاالله همیشه بردشمنان پیروز وموفق باشد.وی از دوستان صمیمی ومرد شیهان خوانساری می باشد.
    + نوشته شده توسط خوانساری در جمعه سی و یکم خرداد 1392 و ساعت 23:9 |
    + نوشته شده توسط خوانساری در یکشنبه بیست و نهم بهمن 1391 و ساعت 10:41 |
     
    + نوشته شده توسط خوانساری در یکشنبه بیست و دوم بهمن 1391 و ساعت 1:49 |



    روش تمرین کردن ورزشکاران ماه درمبارک رمضان

    روزه گرفتن تغییراتی در بدن ورزشکار ایجاد می‌کند که فرد باید خود را با شرایط جدید تطبیق دهد. پس باید بدانیم با این شرایط چگونه برخورد کنیم.

    در روزهای عادی سال وعده غذایی روزانه سه وعده است که در روزهای ماه مبارک رمضان تبدیل به دو وعده می‌شود که از لحاظ انرژی دریافتی تغییری حاصل نمی‌شود ولی از لحاظ کمبود مواد قندی، آب و املاح احتمال بروز مشکل در ورزشکاران وجود دارد.

    بهترین زمان از لحاظ علمی بهترین زمان تمرینات و مسابقات در این ماه سه ساعت بعد از اذان صبح است چون بدن آمادگی بیشتری دارد.

    اما در عمل این مسأله امکان‌پذیر نیست و اکثر مسابقات به پس از افطار موکول می‌شود. در این حالت بهتر است شروع ورزش حدود سه ساعت بعد از افطار باشد تا غذای خورده‌شده فرصت هضم پیدا کند.

    برنامه‌ریزی فراموش نکنید نظم کاری و تمرین کردن در ماه رمضان تغییر می‌کند پس ورزشکاران باید برنامه‌ریزی درست داشته باشند.

    در این ماه باید تغییراتی را در سیستم‌های تمرینی ایجاد کرد. در مجموع توصیه می‌شود که در ماه رمضان تمرینات ورزشی از سحر تا افطار سبک‌تر باشد چون بدن نمک و آب زیادی در جریان ورزش از دست می‌دهد.

    تغذیه مناسب اگر ورزشکاری بخواهد در این ماه دچار افت بدنی نشود باید در کنار تکنیک و تاکتیک خوب از شرایط غذایی مناسبی نیز برخوردار شود. ورزشکار حرفه‌ای باید کسری خوابی را که در هنگام سحر پیش می‌آید در طول روز جبران کند. سحری را تا جایی که امکان دارد دیر میل کند.

    قبل از ماه رمضان با طراحی تمرینات و برنامه‌ریزی درست برای این ماه انرژی مورد نیاز خود را در بدن ذخیره کند، همچنین از فاصله افطار تا سحر به تدریج مایعات میل نماید.

    مصرف پروتئین زیاد در رژیم غذایی ورزشکاران روزه‌دار توصیه نمی‌شود چون سبب تولید مواد زاید در خون و ایجاد خستگی حین ورزش می‌شود. ورزشکاران در ماه رمضان نسبت به افراد عادی نیاز بیشتری به قند و ویتامین‌ها دارند. همچنین مصرف مایعات فراوان از جمله آبمیوه‌ها قبل از ورزش مناسب است.

    مصرف خرما، سوپ، سبزیجات و شیر برای افطار ورزشکاران توصیه می‌شود. کمبود قند در بدن ورزشکاران حرفه‌ای ممکن ‌است باعث بروز مشکلاتی شود.

    ورزشکاران روزه‌دار می‌توانند با مصرف مواد قندی و کربوهیدرات‌ها مانند ماکارونی، عسل، سیب‌زمینی، قند و شیرینی‌جات در فاصله بین سحر و افطار این کمبود را جبران کنند.

    روش تمرین کردن ورزشکاران ماه درمبارک رمضان

    روزه گرفتن تغییراتی در بدن ورزشکار ایجاد می‌کند که فرد باید خود را با شرایط جدید تطبیق دهد. پس باید بدانیم با این شرایط چگونه برخورد کنیم.

    در روزهای عادی سال وعده غذایی روزانه سه وعده است که در روزهای ماه مبارک رمضان تبدیل به دو وعده می‌شود که از لحاظ انرژی دریافتی تغییری حاصل نمی‌شود ولی از لحاظ کمبود مواد قندی، آب و املاح احتمال بروز مشکل در ورزشکاران وجود دارد.

    بهترین زمان از لحاظ علمی بهترین زمان تمرینات و مسابقات در این ماه سه ساعت بعد از اذان صبح است چون بدن آمادگی بیشتری دارد.

    اما در عمل این مسأله امکان‌پذیر نیست و اکثر مسابقات به پس از افطار موکول می‌شود. در این حالت بهتر است شروع ورزش حدود سه ساعت بعد از افطار باشد تا غذای خورده‌شده فرصت هضم پیدا کند.

    برنامه‌ریزی فراموش نکنید نظم کاری و تمرین کردن در ماه رمضان تغییر می‌کند پس ورزشکاران باید برنامه‌ریزی درست داشته باشند.

    در این ماه باید تغییراتی را در سیستم‌های تمرینی ایجاد کرد. در مجموع توصیه می‌شود که در ماه رمضان تمرینات ورزشی از سحر تا افطار سبک‌تر باشد چون بدن نمک و آب زیادی در جریان ورزش از دست می‌دهد.

    تغذیه مناسب اگر ورزشکاری بخواهد در این ماه دچار افت بدنی نشود باید در کنار تکنیک و تاکتیک خوب از شرایط غذایی مناسبی نیز برخوردار شود. ورزشکار حرفه‌ای باید کسری خوابی را که در هنگام سحر پیش می‌آید در طول روز جبران کند. سحری را تا جایی که امکان دارد دیر میل کند.

    قبل از ماه رمضان با طراحی تمرینات و برنامه‌ریزی درست برای این ماه انرژی مورد نیاز خود را در بدن ذخیره کند، همچنین از فاصله افطار تا سحر به تدریج مایعات میل نماید.

    مصرف پروتئین زیاد در رژیم غذایی ورزشکاران روزه‌دار توصیه نمی‌شود چون سبب تولید مواد زاید در خون و ایجاد خستگی حین ورزش می‌شود. ورزشکاران در ماه رمضان نسبت به افراد عادی نیاز بیشتری به قند و ویتامین‌ها دارند. همچنین مصرف مایعات فراوان از جمله آبمیوه‌ها قبل از ورزش مناسب است.

    مصرف خرما، سوپ، سبزیجات و شیر برای افطار ورزشکاران توصیه می‌شود. کمبود قند در بدن ورزشکاران حرفه‌ای ممکن ‌است باعث بروز مشکلاتی شود.

    ورزشکاران روزه‌دار می‌توانند با مصرف مواد قندی و کربوهیدرات‌ها مانند ماکارونی، عسل، سیب‌زمینی، قند و شیرینی‌جات در فاصله بین سحر و افطار این کمبود را جبران کنند.


    روش تمرین کردن ورزشکاران ماه درمبارک رمضان

    روزه گرفتن تغییراتی در بدن ورزشکار ایجاد می‌کند که فرد باید خود را با شرایط جدید تطبیق دهد. پس باید بدانیم با این شرایط چگونه برخورد کنیم.

    در روزهای عادی سال وعده غذایی روزانه سه وعده است که در روزهای ماه مبارک رمضان تبدیل به دو وعده می‌شود که از لحاظ انرژی دریافتی تغییری حاصل نمی‌شود ولی از لحاظ کمبود مواد قندی، آب و املاح احتمال بروز مشکل در ورزشکاران وجود دارد.

    بهترین زمان از لحاظ علمی بهترین زمان تمرینات و مسابقات در این ماه سه ساعت بعد از اذان صبح است چون بدن آمادگی بیشتری دارد.

    اما در عمل این مسأله امکان‌پذیر نیست و اکثر مسابقات به پس از افطار موکول می‌شود. در این حالت بهتر است شروع ورزش حدود سه ساعت بعد از افطار باشد تا غذای خورده‌شده فرصت هضم پیدا کند.

    برنامه‌ریزی فراموش نکنید نظم کاری و تمرین کردن در ماه رمضان تغییر می‌کند پس ورزشکاران باید برنامه‌ریزی درست داشته باشند.

    در این ماه باید تغییراتی را در سیستم‌های تمرینی ایجاد کرد. در مجموع توصیه می‌شود که در ماه رمضان تمرینات ورزشی از سحر تا افطار سبک‌تر باشد چون بدن نمک و آب زیادی در جریان ورزش از دست می‌دهد.

    تغذیه مناسب اگر ورزشکاری بخواهد در این ماه دچار افت بدنی نشود باید در کنار تکنیک و تاکتیک خوب از شرایط غذایی مناسبی نیز برخوردار شود. ورزشکار حرفه‌ای باید کسری خوابی را که در هنگام سحر پیش می‌آید در طول روز جبران کند. سحری را تا جایی که امکان دارد دیر میل کند.

    قبل از ماه رمضان با طراحی تمرینات و برنامه‌ریزی درست برای این ماه انرژی مورد نیاز خود را در بدن ذخیره کند، همچنین از فاصله افطار تا سحر به تدریج مایعات میل نماید.

    مصرف پروتئین زیاد در رژیم غذایی ورزشکاران روزه‌دار توصیه نمی‌شود چون سبب تولید مواد زاید در خون و ایجاد خستگی حین ورزش می‌شود. ورزشکاران در ماه رمضان نسبت به افراد عادی نیاز بیشتری به قند و ویتامین‌ها دارند. همچنین مصرف مایعات فراوان از جمله آبمیوه‌ها قبل از ورزش مناسب است.

    مصرف خرما، سوپ، سبزیجات و شیر برای افطار ورزشکاران توصیه می‌شود. کمبود قند در بدن ورزشکاران حرفه‌ای ممکن ‌است باعث بروز مشکلاتی شود.

    ورزشکاران روزه‌دار می‌توانند با مصرف مواد قندی و کربوهیدرات‌ها مانند ماکارونی، عسل، سیب‌زمینی، قند و شیرینی‌جات در فاصله بین سحر و افطار این کمبود را جبران کنند.

    ۴ طلا و یک نقره دستاور نمایندگان اصفهان در تورنمنت بین المللی سبکهای آزاد ارمنستان

    به گزارش روابط عمومی هیأت کاراته استان اصفهان، تورنمنت بین المللی سبکهای آزاد شنبه و یکشنبه ۲۲ و ۲۳ مهرماه با حضور ده کشور در ارمنستان
    برگزار گردید.

    تیم منتخب کیوکوشین ماتسویی استان متشکل از ۴ نفر به مربیگری وحید حسابی در این رقابتها شرکت کرد وتوانست با کسب ۴ مدال طلا در مجموع مدالها نائب قهرمان این رقابتها شود. ارمنستان اول شد و گرجستان بر سکوی سوم ایستاد.

    حجت اله ندیمی در وزن آزاد مدال طلا، داود مینایی در وزن ۸۰- پیشکسوتان مدال طلا ، امیر سالار دوستی در وزن ۷۵- مدال طلا و وحید حسابی در وزن ۸۰- مدال طلای این رقابتها را کسب کردند.

    انتهای خبر/ دوشنبه ۲۴ مهر

     

    + نوشته شده توسط خوانساری در پنجشنبه سیزدهم مهر 1391 و ساعت 10:29 |
    استاژ فنی کیوکوشین ایران در استان مرکزی‎
    پیرو هماهنگی نماینده کیوکوشین ایران در استان مرکزی شی هان خوانساری و دعوت از کانچو خوشی و شی هان حسین خان گردهمائی بزرگ اعضاء سبک با هماهنگی تربیت بدنی سپاه و هیئت کاراته استان به مناسبت عید مبعث حضرت رسول در شهر اراک برگزار گردید.

    آموزش تکنیکهای پایه توسط کانچو خوشی و شی هان خوانساری و شی هان حسابی در بخش آقایان و شی هان حسین خان و سن سی رضائی در بخش بانوان به نحو مطلوب اجرا گردید و در پایان همه شرکت کنندگان از طرف سبک دی وی دی آموزشی دریافت کردند .

    هدایائی به رسم یادبود به کانچو خوشی و شی هان حسین خان از طرف نمایندگان سبک در استان اهداء شد.

    حضور مسئول سبکهای آزاد استان آقای لطیفی و نماینده سبک کن شین کاراته موجب دلگرمی ورزشکاران گردید . در پایان تیم ایروبیک رزمی استان به اجرای برنامه های نمایشی پرداختند و توسط آقایان و بانوان تامشی واری انجام شد

    + نوشته شده توسط خوانساری در یکشنبه هشتم مرداد 1391 و ساعت 11:38 |

    قهرمانی تیم ذوالفقار استان مرکزی

    تیم ذوالفقاشیهان احسان قرائتیر اراک قهرمان مسابقات کاراته بسیج کشور شد

    تیم کاراته بسیج استان مرکزی موفق به کسب عنوان قهرمانی در مسابقات کشوری شد.

    مسابقات قهرمانی کاراته بسیج کشور با حضور کاراته‌کاهای استان‌های مختلف کشور در تهران برگزار شد و ورزشکاران استان مرکزی موفق شدند به عنوان قهرمانی این دوره از رقابت‌ها دست یابند.

    در بخش انفرادی این دوره از رقابت‌ها غلامرضا خوانساری، محمد کریمی، فرهاد ساقی طلب، صالح شیخی و محسن محمدرضایی از استان مرکزی موفق به کسب مدال طلا شدند.

    همچنین با نظر کادر فنی مسابقات محمد کریمی و فرهاد ساقی‌طلب به منظور حضور در پیکارهای برون مرزی به تیم ملی دعوت شدند.








    + نوشته شده توسط خوانساری در یکشنبه هشتم مرداد 1391 و ساعت 11:33 |

    موارد آزمون کمربند نارنجی به آبی و معنا و مفهوم رنگ کمربند آبی در کیوکوشین کاراته

    آبی نشانه آرامش و صلح و همچنین به معنای وفاداری است .رنگ آبی از لحاظ سمبلیک همانند آب بی تلاطم دریا ست که انعکاسی از رنک آسمان آبی است .

    موارد آزمون کمربند نارنجی به آبی شامل :

     تاچی کاتا ( فرم های ایستادن ) : کوکوتسوداچی - نکوآشی داچی

    تسوکی ( ضربات دست ) : شوتو گامن سوتو اوچی - شوتو گامن اوچی اوچی - شوتو ساکوتسو اوچی - شوتو ساکوتسواوچی کومی - شوتو سوتو هیزو اوچی - یوهان نوکیته

    اوکه ( دفاعها ) : شوتو مواشی اوکه - مواشی اوکه - سوکوئی اوکه - اوسای اوکه - موروته اوچی اوکه ، گدان بارای ( بصورت همزمان ) - موروته اوچی اوکه - سونی اوکه ( دفاع با ساق پا )

    کری ( ضربات پا ) : یوکو که آگه گری - یوکو گری - اوشیرو کاکاتو گری

    کیهونو کاتا ( تکنیکهای زنجیره ای ) :

    • ذنکوتسو داچی : چودان مایته سوکی ، مایته سوکی ، گیاکو سوکی ، مایته سوکی .
    • ذنکوتسو داچی : موروته مایته اوچی اوکه ، گیاکو گدان بارای ( همزمان ) .
    • ذنکوتسو داچی : موروته اوچی اوکه  چودان .
    • ذنکوتسو داچی : گیاکو جودان مایگری ، جودان اوکه ، گیاکو سوکی .
    • ذنکوتسو داچی : گیاکو سوتو مواشی گری جودان ، سوتو اوکه ، گیاکو سوکی .
    • ذنکوتسو داچی : اوچی مواشی گری ، اوچی اوکه ، گیاکو سوکی .
    • ذنکوتسو داچی : مواشی گری ، گدان بارای ، گیاکو سوکی .
    • ذنکوتسو داچی : جودان مایگری ، مواشی گری ( با یک پا  ) .
    • ذنکوتسو داچی : مایگری ، یوکوگری ( با یک پا در جهات خودش ) .
    • کوکوتسو داچی : گیاکو مایگری ، شوتو مواش اوکه .
    • کوکوتسو داچی : گیاکو مواشی گری ، شوتو مواشی اوکه .
    • کوکوتسو داچی : گیاکو مایگری ، اوچی اوکه ، گیاکو سوکی .
    • کوکوتسو داچی : گیاکو مایگری ، موروته اوچی اوکه ، گدان بارای ( همزمان ) .

    کومیته داچی ( کومیته نو کامائه ) :

    • مائه سونی اوکه ، مایته سوکی ، گیاکو سوکی ، گیاکو مایگری .
    • مائه سونی اوکه ، گیاکو مایگری ، مایته سوکی ، گیاکو سوکی .
    • توبی مایته سیکن مواشی اوچی ، گیاکو سیکن مواشی اوچی ، گیاکو مواشی گری جودان .
    • مائه سونی اوکه ، مایته شیتا ، گیاکو شیتا ، گیاکو جودان مواشی گری .
    • توبی مایته سوکی ، گیاکو سوکی ، مایته شیتا ، گیاکو شیتا .
    • مائه سونی اوکه ، گیاکو مواشی گری ، مایته سیکن مواشی اوچی ، گیاکو سیکن مواشی اوچی .
    • توبی مایته شیتا ، گیاکو شیتا ، مایته سیکن مواشی ، گیاکو سیکن مواشی .

    کاتا ( فرم ) : سوکوگی تایک یوکو سونو نی ، پینان سونو ایچی و نی .

    تست بدنی : شنا ، دراز و نشست ، اسکوات ، توبی مایگری ، انعطاف

    کومیته ( مبارزه ) :

    • یاکوسوکو کومیته ( مبارزه قراردادی )
    • جیو کومیته ( مبارزه آزاد )  : انجام دو مبارزه یک دقیقه ای .
    مدت زمان لازم جهت ارتقاء ار کمربند نارنجی به آبی حداقل 54 ساعت ( 3 ماه ) می
    + نوشته شده توسط خوانساری در چهارشنبه ششم اردیبهشت 1391 و ساعت 1:0 |

    + نوشته شده توسط خوانساری در چهارشنبه بیست و ششم بهمن 1390 و ساعت 13:59 |
    /‌‌٢٢ بهمن؛ تجديد حيات ملت ايران/‌
    حضور پرشور جامعه ورزش استان مرکزی در راهپیمایی 22 بهمن
    22 بهمن نمايش وحدت و بصيرت ملت ايران است

    حضور پرشور كيوكوشين كاراته استان مركزي در راهپيمايي 22 بهمن

    راهپيمايي باشكوه و پرشور يوم‌الله 22 بهمن، روز پيروزي شكوهمند انقلاب اسلامي، در استان مرکزی با حضور  جامعه ورزش استان برگزار شد.
    حضور در راهپيمايي 22 بهمن نمايش وحدت، اقتدار و بصيرت ملت ايران است.
    جامعه ورزش در عرصه‌هاي مختلف هيچگاه خود را جدا از ديگر اقشار جامعه ندانسته ‌است و از همين رو در اين راه‌پيمايي بزرگ، حضوري گسترده و به یاد ماندنی داشت، امروز دنيا منتظر است که ببيند ملت ايران چگونه در راهپیمایی 22 بهمن و انتخابات مجلس حاضر مي‌شوند و ميزان حضور ملت ايران را در اين دو عرصه به ارزيابي و تحليل مي‌نشينند.
    با نگاهي كه استكبار جهاني بر روي حركات ملت ايران دارد قطعا حضور مردم بسيار تاثير گذار است.


    + نوشته شده توسط خوانساری در چهارشنبه بیست و ششم بهمن 1390 و ساعت 13:57 |


    Powered By
    BLOGFA.COM